1. APA Egedal og Roskilde
  2. Hold i Roskilde
  3. Bevægelseshold
  4. Bevægelse og Afspænding - Kvinder

Bevægelse og Afspænding - Kvinder

Få styrke - energi - og større velvære. Gå til bevægelse og afspænding.

Lær noget om din krop, som du kan bruge i din hverdag. Undervisning i bevægelse indeholder grundig opvarmning, styrketræning, kondition/kredsløbstræning, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/gang og udspænding.
Afspændingsundervisningen indeholder afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastnings-stillinger.

Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang.

Det er bevægelsesglæden og samværet, der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed

Undervisningen afsluttes med en dejlig afspænding.

Medbring tæppe, evt. en lille pude til nakken, og drikkedunk. Påklædning: Bekvemt tøj.

Undervisningssted

Gundsømagle gl skole
Sognevej 4B, Gs. magle
4000 Roskilde
Lokale 4, 1.sal

Praktisk information

Hold nr:
24032
Første møde:
11.09.24 kl. 16:30
Sidste møde:
2.04.25 kl. 16:30
Mødegange:
26
Lektioner:
52

Pris

Almen
DKK 571,15 1650,00
Pensionist
DKK 444,81 1285,00
Efterlønsmodtager
DKK 481,15 1390,00
Mødegange

  • Onsdag 11.09.24 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 18.09.24 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 25.09.24 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 2.10.24 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 9.10.24 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 23.10.24 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 30.10.24 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 6.11.24 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 13.11.24 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 20.11.24 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 27.11.24 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 4.12.24 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 11.12.24 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 18.12.24 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 8.01.25 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 15.01.25 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 22.01.25 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 29.01.25 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 5.02.25 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 12.02.25 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 26.02.25 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 5.03.25 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 12.03.25 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 19.03.25 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 26.03.25 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

  • Onsdag 2.04.25 kl. 16:30 - 18:00

    Sted: Gundsømagle gl skole
    Sognevej 4B, Gs. magle

    Lokale: Lokale 4, 1.sal

Annette Martens