Venteliste
Bevægelse og Afspænding - Hensyntagende M/K
Tilmeld
For deltagere, som på grund af sygdom, handicaps eller andet, ikke føler sig i stand til at følge undervisningen på almindelige hold i bevægelse og afspænding. Undervisningen tager hensyn til den enkeltes formåen og helbredstilstand.
Bevægelse og afspænding: Få styrke og energi – og større velvære. Lær noget om din krop, som du kan bruge i din hverdag. Undervisning indeholder grundig opvarmning, kondition/kredsløbstræning, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/gang, styrke og udspænding, afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastnings-stillinger. Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang.
Det er bevægelsesglæden og samværet, der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed.
Medbring tæppe. Lun og bekvem påklædning.
Bevægelse og afspænding: Få styrke og energi – og større velvære. Lær noget om din krop, som du kan bruge i din hverdag. Undervisning indeholder grundig opvarmning, kondition/kredsløbstræning, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/gang, styrke og udspænding, afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastnings-stillinger. Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang.
Det er bevægelsesglæden og samværet, der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed.
Medbring tæppe. Lun og bekvem påklædning.
Undervisningssted
Ølstykke Bibliotek
Østervej 1A
3650 Ølstykke
Mødesal, underetagen
Praktisk information
- Hold nr:
- 24700
- Status:
- Venteliste
- Første møde:
- 2.09.24 kl. 11:10
- Sidste møde:
- 14.04.25 kl. 11:10
- Mødegange:
- 27
- Lektioner:
- 54
Pris
- Handicaphold - Almen
-
DKK 122,22
1650,00 - Handicaphold - Pensionist
-
DKK 106,67
1440,00