Bevægelse og afspænding - Kvinder
TilmeldFå god balance, energi og vælvære i dit liv. Lav-moderat intensitet.
Her træner vi efter Helle Gotveds principper om at bruge kroppen som naturen skabte os til at bruge den. Vi træner balance, stabilitet, koordination og funktionel bevægelsesevne, og har desuden fokus på fødder, kropsholdning og åndedræt. Vi varmer op, styrker og stabiliserer kroppens muskler og led. Vi udfordrer krop og hjerne med dansende, svingende og fjedrende øvelser, let løb og bevæger os til skøn musik fra forskellige verdenshjørner. Musikken stimulerer rytmesansen og understøtter bevægelserne.
Vi strækker kroppen godt igennem og øger kropsbevidstheden gennem bevægelse, åndedræt og afspænding.
Undervisningssted
Stenløsehallen
Præstegårdsvej 20
3660 Stenløse
Gymnastiksal
Praktisk information
- Hold nr:
- 24303
- Første møde:
- 12.09.24 kl. 09:30
- Sidste møde:
- 24.04.25 kl. 09:30
- Mødegange:
- 26
- Lektioner:
- 52
Pris
- Almen
-
DKK 1396,15
1650,00 - Pensionist
-
DKK 1218,46
1440,00
Christina Suadicani
Bevægelsespædagog