Bevægelse og afspænding - Kvinder

Få god balance, energi og vælvære i dit liv. Lav-moderat intensitet.

Her træner vi efter Helle Gotveds principper om at bruge kroppen som naturen skabte os til at bruge den. Vi træner balance, stabilitet, koordination og funktionel bevægelsesevne, og har desuden fokus på fødder, kropsholdning og åndedræt. Vi varmer op, styrker og stabiliserer kroppens muskler og led. Vi udfordrer krop og hjerne med dansende, svingende og fjedrende øvelser, let løb og bevæger os til skøn musik fra forskellige verdenshjørner. Musikken stimulerer rytmesansen og understøtter bevægelserne.

Vi strækker kroppen godt igennem og øger kropsbevidstheden gennem bevægelse, åndedræt og afspænding. 

Undervisningssted

Stenløsehallen
Præstegårdsvej 20
3660 Stenløse
Gymnastiksal

Praktisk information

Hold nr:
24303
Første møde:
12.09.24 kl. 09:30
Sidste møde:
24.04.25 kl. 09:30
Mødegange:
26
Lektioner:
52

Pris

Almen
DKK 1459,62 1650,00
Pensionist
DKK 1273,85 1440,00
  • Torsdag 12.09.24 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: Stenløsehallen
    Præstegårdsvej 20

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 19.09.24 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: Stenløsehallen
    Præstegårdsvej 20

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 26.09.24 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: Stenløsehallen
    Præstegårdsvej 20

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 24.10.24 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: Stenløsehallen
    Præstegårdsvej 20

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 31.10.24 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: Stenløsehallen
    Præstegårdsvej 20

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 7.11.24 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: Stenløsehallen
    Præstegårdsvej 20

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 14.11.24 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: Stenløsehallen
    Præstegårdsvej 20

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 21.11.24 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: Stenløsehallen
    Præstegårdsvej 20

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 28.11.24 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: Stenløsehallen
    Præstegårdsvej 20

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 5.12.24 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: Stenløsehallen
    Præstegårdsvej 20

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 12.12.24 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: Stenløsehallen
    Præstegårdsvej 20

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 19.12.24 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: Stenløsehallen
    Præstegårdsvej 20

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 9.01.25 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: Stenløsehallen
    Præstegårdsvej 20

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 16.01.25 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: Stenløsehallen
    Præstegårdsvej 20

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 23.01.25 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: Stenløsehallen
    Præstegårdsvej 20

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 30.01.25 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: Stenløsehallen
    Præstegårdsvej 20

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 6.02.25 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: Stenløsehallen
    Præstegårdsvej 20

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 20.02.25 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: Stenløsehallen
    Præstegårdsvej 20

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 27.02.25 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: Stenløsehallen
    Præstegårdsvej 20

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 6.03.25 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: Stenløsehallen
    Præstegårdsvej 20

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 13.03.25 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: Stenløsehallen
    Præstegårdsvej 20

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 20.03.25 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: Stenløsehallen
    Præstegårdsvej 20

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 27.03.25 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: Stenløsehallen
    Præstegårdsvej 20

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 3.04.25 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: Stenløsehallen
    Præstegårdsvej 20

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 10.04.25 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: Stenløsehallen
    Præstegårdsvej 20

    Lokale: Gymnastiksal

  • Torsdag 24.04.25 kl. 09:30 - 11:00

    Sted: Stenløsehallen
    Præstegårdsvej 20

    Lokale: Gymnastiksal

Christina Suadicani

Bevægelsespædagog