BEVÆGELSE OG AFSPÆNDING

FÅ STYRKE OG ENERGI - GÅ TIL BEVÆGELSE OG AFSPÆNDING.

Lær noget om din krop som du kan bruge i din hverdag.

Undervisning i bevægelse indeholder grundig opvarmning, styrketræning, kondition/kredsløbstræning, hensigtsmæssige arbejdsbevægelser, holdning/ gang, udspænding.

Afspændingsundervisningen indeholder afspændende øvelser samt afspænding i hvile. Du lærer også at kende forskel på spænding og afspænding og at finde gode hvile/aflastningsstillinger.

Du får trænet hele kroppen grundigt hver gang. Medbring tæppe.

Det er bevægelsesglæden og samværet, der er i centrum. Gennem bevægelse og afspænding til forskellig musik opnåes bedre balance i kroppen og større kropsbevidsthed.

Navn Start Start tid Ugedag Sted Underviser  
Bevægelse og afspænding 04‑09‑2017 09:30 Man Herringløse Skole Marianne Witt-Nielsen Venteliste
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og afspænding
  • Start: 04‑09‑2017
  • Start tid: 09:30
  • Ugedag: Man
  • Sted: Herringløse Skole
  • Underviser: Marianne Witt-Nielsen
  • : Venteliste
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17016
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2017 09:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Marianne Witt-Nielsen
Priser:
Almen DKK 1.295,00
Efterløn DKK 965,00
Pensionist DKK 870,00
Bevægelse og afspænding 04‑09‑2017 12:15 Man Fjordcentret Gerda Madsen Venteliste
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og afspænding
  • Start: 04‑09‑2017
  • Start tid: 12:15
  • Ugedag: Man
  • Sted: Fjordcentret
  • Underviser: Gerda Madsen
  • : Venteliste
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17012
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 04-09-2017 12:15
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Gerda Madsen
Priser:
Almen DKK 1.295,00
Efterløn DKK 965,00
Pensionist DKK 870,00
Bevægelse og adspænding 05‑09‑2017 08:30 Tir Fjordcentret Elizabeth Phillips Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og adspænding
  • Start: 05‑09‑2017
  • Start tid: 08:30
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Fjordcentret
  • Underviser: Elizabeth Phillips
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17013
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 05-09-2017 08:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Elizabeth Phillips
Priser:
Almen DKK 1.295,00
Efterløn DKK 965,00
Pensionist DKK 870,00
Bevægelse og afspænding 06‑09‑2017 09:15 Ons Ågerup bibliotek Elizabeth Phillips Venteliste
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og afspænding
  • Start: 06‑09‑2017
  • Start tid: 09:15
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Ågerup bibliotek
  • Underviser: Elizabeth Phillips
  • : Venteliste
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17017
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 06-09-2017 09:15
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Elizabeth Phillips
Priser:
Almen DKK 1.295,00
Efterløn DKK 965,00
Pensionist DKK 880,00
Bevægelse og afspænding 11‑09‑2017 17:30 Man Fjordcentret Joan Sandbak Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og afspænding
  • Start: 11‑09‑2017
  • Start tid: 17:30
  • Ugedag: Man
  • Sted: Fjordcentret
  • Underviser: Joan Sandbak
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  

Oplev hvordan bevægelse giver dig mere energi, lethed og velvære i kroppen samt øger din kropsbevidsthed! Gotvedgymnastik tager hensyn til kroppens naturlige bevægelsesmønster. Vi arbejder hele kroppen igennem til musik, der understøtter bevægelsen. Vi styrker knogler, led og muskler samtidig med at du også får pulsen op og sved på panden. Der lægges vægt på bevægelighed, koordination, balance og åndedræt. Undervisningen afsluttes hver gang med en dejlig afspænding. Medbring tæppe 

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17014
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 11-09-2017 17:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Joan Sandbak
Priser:
Almen DKK 1.295,00
Efterløn DKK 965,00
Pensionist DKK 870,00
Bevægelse og afspænding 12‑09‑2017 09:00 Tir Værestedet Annette Martens Venteliste
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og afspænding
  • Start: 12‑09‑2017
  • Start tid: 09:00
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Værestedet
  • Underviser: Annette Martens
  • : Venteliste
Se mere   Luk  

Arrangeres i samarbejde med Ældresagen. Se også tekst under bevægelse og afspænding. Medbring liggeunderlag!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17018
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-09-2017 09:00
Mødegange: 27
Lektioner: 54
Undervisere: Annette Martens
Priser:
Almen DKK 1.460,00
Efterløn DKK 1.090.000,00
Pensionist DKK 985,00
Bevægelse og afspænding 12‑09‑2017 10:50 Tir Værestedet Annette Martens Venteliste
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og afspænding
  • Start: 12‑09‑2017
  • Start tid: 10:50
  • Ugedag: Tir
  • Sted: Værestedet
  • Underviser: Annette Martens
  • : Venteliste
Se mere   Luk  

Arrangeres i samarbejde med Ældresagen. Se også tekst under bevægelse og afspænding. Medbring liggeunderlag!

Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17019
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 12-09-2017 10:50
Mødegange: 27
Lektioner: 54
Undervisere: Annette Martens
Priser:
Almen DKK 1.460,00
Efterløn DKK 1.090,00
Pensionist DKK 985,00
Bevægelse og afspænding 13‑09‑2017 18:30 Ons Gundsømagle gl skole Annette Martens Få ledige pladser
Se mere   Luk  
  • Navn: Bevægelse og afspænding
  • Start: 13‑09‑2017
  • Start tid: 18:30
  • Ugedag: Ons
  • Sted: Gundsømagle gl skole
  • Underviser: Annette Martens
  • : Få ledige pladser
Se mere   Luk  
Gå til holdsiden for mere info
Holdnummer: 17015
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 13-09-2017 18:30
Mødegange: 24
Lektioner: 48
Undervisere: Annette Martens
Priser:
Almen DKK 1.295,00
Efterløn DKK 965,00
Pensionist DKK 88.000,00