Find din balance mellem åndedræt & krop - intro

Find din balance mellem åndedræt & krop  - intro

med Advanced Yoga lærer Junya Illum - 2 lørdage

 

Hemmeligheden bag yoga er balance mellem krop & sind eller krop & åndedræt. Hvis du har svært ved nogen stillinger eller bliver forpustet, er det måske denne balance det er galt med.

 

Denne workshop fokuserer netop på balancen mellem krop & åndedræt, så du er klar til at forbedre din yoga praksis i efteråret. På Workshoppen vil vi grave dybt i de to fundamentale elementer i yoga praksis: Åndedrættet (Pranayama ujjayi) og kroppens energi flow. Vi kigger nærmere på hvordan disse elementer påvirker f.eks. stående og siderne stillinger og hvordan alting pludselig går op i en højere enhed, når man har fokus på dem. Når du er bevidst om disse elementer når du praktiserer yoga, vil det transformere dig både mentalt og fysisk. Det vil forøge din koncentration og formindske mylderet af tanker og gøre dig mere opmærksomhed og fokuseret, samt forbedre din udholdenhed i de svære stillinger. Du vil opleve hvordan det bliver lettere at komme dybt i stillingerne.

 

Workshoppen løber over to lørdage af hver 3 timer. Hver gang bruger vi første halvdel til at lære og øve og den sidste halvdel til at bruge det vi har lært i nogle flow sequencer.

 

Alle niveauer er velkomne.

 

Find din balance mellem åndedræt & krop  - intro

med Advanced Yoga lærer Junya Illum - 2 lørdage

 

Hemmeligheden bag yoga er balance mellem krop & sind eller krop & åndedræt. Hvis du har svært ved nogen stillinger eller bliver forpustet, er det måske denne balance det er galt med.

 

Denne workshop fokuserer netop på balancen mellem krop & åndedræt, så du er klar til at forbedre din yoga praksis i efteråret. På Workshoppen vil vi grave dybt i de to fundamentale elementer i yoga praksis: Åndedrættet (Pranayama ujjayi) og kroppens energi flow. Vi kigger nærmere på hvordan disse elementer påvirker f.eks. stående og siderne stillinger og hvordan alting pludselig går op i en højere enhed, når man har fokus på dem. Når du er bevidst om disse elementer når du praktiserer yoga, vil det transformere dig både mentalt og fysisk. Det vil forøge din koncentration og formindske mylderet af tanker og gøre dig mere opmærksomhed og fokuseret, samt forbedre din udholdenhed i de svære stillinger. Du vil opleve hvordan det bliver lettere at komme dybt i stillingerne.

 

Workshoppen løber over to lørdage af hver 3 timer. Hver gang bruger vi første halvdel til at lære og øve og den sidste halvdel til at bruge det vi har lært i nogle flow sequencer.

 

Alle niveauer er velkomne.

 


Tilmeld nu

Info

Holdnummer: 17712
Status: Tilmeldingsklar
Første møde: 02-09-2017 09:00
Mødegange: 2
Lektioner: 8
Undervisere: Junya Illum
Priser:
Pensionist DKK 450,00
Almen DKK 520,00

Mødegange

Start Slut Lektioner Lokale Sted
02-09-2017 09:00 02-09-2017 12:00 4,00 3 Sandbjerg fritidslokale
07-10-2017 09:00 07-10-2017 12:00 4,00 3 Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 02-09-2017 09:00
    Slut: 02-09-2017 12:00
    Lektioner: 4,00
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale
  • Start: 07-10-2017 09:00
    Slut: 07-10-2017 12:00
    Lektioner: 4,00
    Lokale: 3
    Sted: Sandbjerg fritidslokale

Underviser

Navn: Junya Illum

Email: junya-illum@hotmail.com

Telefon mobil: 23 98 68 11

Find vej

Adresse:
Sandbjerg fritidslokale
(3)
Møllevangen 15
3660 Stenløse